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夏天中暑怎么办?

更新时间:2021-07-15 16:34:31  作者:  来源:华龙网-新重庆客户端  

中暑治疗的基本原则是降低核心体温和防止脏器功能衰竭。先兆中暑和轻度中暑患者一般经现场救护可以恢复正常。

人为什么会中暑?

对高温环境的适应能力不足是中暑的主要原因。

中暑的预防:

1、避免高温下、通风不良处强体力劳动——从事户外活动的时候要放慢速度,不要逞能;

2、避免穿不透气的衣服劳动——通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用;棉花及聚酯合成的衣物最为透气;夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度,特别是光头或头发不多的人;

3、合理饮水——进食含盐饮品以不断补充水和电解质的丧失。每日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜,饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水;

4、充足的睡眠——成人一般7-9小时,合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能。

中暑的自救处理:

紧急救护原则:脱离高温环境;迅速降温;保护重要脏器功能。

1、移——将病人移至阴凉通风处,垫高头部,褪去衣物,以利呼吸和散热;

2、敷——用湿毛巾冷敷头部、腋下及腹股沟等处,用温水擦拭全身,进行按摩,不宜冰敷否则易导致血管冷缩影响散热;

3、服——患者仍有意识时可给清凉饮料,在补充水份时可加少量盐或小苏打水等,也可服用人丹、藿香正气液等防暑药物;

4、送——出现高烧、昏迷抽搐等症状,应让病人侧卧,头向后仰,保持呼吸道通畅,并立即拨打120求助。

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